ນອນໃສ່ຄອນແທັກເລນບໍ່ດີແທ້ບໍ?

ໃນ ຖາ ນະ ເປັນ ຄົນ ທີ່ ບໍ່ ສາ ມາດ ເບິ່ງ ຫ້າ ຕີນ ຂ້າງ ຫນ້າ, ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ສາ ມາດ ຢືນ ຢັນ ໂດຍ ຕົນ ເອງ ວ່າ ແວ່ນ ຕາ ເປັນ ພອນ.ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສະດວກສະບາຍໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າບັງຄັບຕົນເອງເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ດີກວ່າກັບແວ່ນຕາ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າສາມາດຊື້ perks ກ່ຽວກັບຄວາມງາມທີ່ຫນ້າສົນໃຈ (ເຊັ່ນ: ການປ່ຽນສີຕາຂອງຂ້າພະເຈົ້າ).
ເຖິງແມ່ນວ່າມີຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້, ມັນຈະເປັນການປະຕິເສດທີ່ຈະບໍ່ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການບໍາລຸງຮັກສາທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອນໍາໃຊ້ມະຫັດສະຈັນທາງການແພດພຽງເລັກນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້.ການໃສ່ແວ່ນຕາຕ້ອງການການດູແລຫຼາຍ ຖ້າຢາກໃຫ້ຕາຂອງເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີ: ຄວນພິຈາລະນາການອະນາໄມເລນຂອງເຈົ້າເປັນປະຈຳ, ໃຊ້ນໍ້າເຄັມທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ລ້າງມືກ່ອນຈັບຕາຂອງເຈົ້າສະເໝີ.
ແຕ່ມີວຽກໜຶ່ງທີ່ຜູ້ໃສ່ຄອນແທັກເລນຫຼາຍຄົນຢ້ານເປັນພິເສດ, ແລະ ມັກຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ມຸມຫົດຕົວຢ່າງຮ້າຍແຮງຄື: ຖອດຄອນແທັກເລນອອກກ່ອນນອນ.ເຖິງແມ່ນວ່າເປັນຄົນທີ່ຖິ້ມແວ່ນຕາປະຈໍາວັນຫຼັງຈາກໃສ່ມັນຫມົດມື້, ຂ້ອຍຍັງນອນຫລັບກັບພວກເຂົາໃນຕອນກາງຄືນຫຼືຫຼັງຈາກອ່ານຢູ່ໃນຕຽງ - ແລະແນ່ນອນຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ.
ເຖິງວ່າຈະມີການເຕືອນກ່ຽວກັບສື່ມວນຊົນສັງຄົມກ່ຽວກັບເລື່ອງທີ່ຫນ້າຢ້ານກ່ຽວກັບນິໄສ (ຈື່ເວລາທີ່ທ່ານຫມໍພົບເຫັນຫຼາຍກວ່າ 20 ແວ່ນຕາທີ່ຂາດຫາຍໄປຢູ່ຫລັງຕາຂອງແມ່ຍິງ?) ຫຼືຮູບພາບຂອງແກ້ວຕາທີ່ມີຮອຍຂີດຂ່ວນແລະການຕິດເຊື້ອ oozing ໃນຂ່າວ (ໂທລະພາບ: ຮູບພາບເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບການ fainting), ແລະ ການນອນກັບຄອນແທັກເລນແມ່ນຍັງເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍ.ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ (CDC) ລາຍງານວ່າປະມານຫນຶ່ງສ່ວນສາມຂອງຜູ້ໃສ່ຄອນແທກເລນນອນຫຼືນອນຫລັບໃນຂະນະທີ່ໃສ່ເລນ.ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະບໍ່ດີຫຼາຍຖ້າຄົນຈໍານວນຫຼາຍເຮັດມັນ, ແມ່ນບໍ?

ສີຕິດຕໍ່ສໍາລັບຕາຊ້ໍາ
ເພື່ອແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ້ງນີ້ຄັ້ງຫນຶ່ງແລະສໍາລັບທັງຫມົດ, ພວກເຮົາໄດ້ຫັນໄປຫາ optometrists ເພື່ອວິເຄາະວ່າມັນເປັນການບໍ່ດີຫຼາຍທີ່ຈະນອນຢູ່ໃນຄອນແທັກເລນ, ແລະສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດກັບຕາໃນຂະນະທີ່ໃສ່ພວກມັນ.ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າປ່ຽນໃຈກ່ຽວກັບການຮັບຄວາມສ່ຽງໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປເຈົ້າເມື່ອຍເກີນໄປທີ່ຈະຖອດແວ່ນຕາອອກກ່ອນນອນ, ເຊິ່ງແນ່ນອນວ່າໄດ້ຊ່ວຍຂ້ອຍໄດ້.
ຄໍາຕອບສັ້ນ: ບໍ່, ມັນບໍ່ປອດໄພທີ່ຈະນອນກັບຜູ້ຕິດຕໍ່.Jennifer Tsai, optometrist ແລະຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຍີ່ຫໍ້ແວ່ນຕາ LINE OF SIGHT ກ່າວວ່າ "ການນອນຢູ່ໃນຄອນແທັກເລນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີເພາະວ່າມັນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອຂອງແກ້ວຕາ."ນາງໄດ້ອະທິບາຍວ່າການນອນຢູ່ໃນຄອນແທັກເລນສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍພາຍໃຕ້ທັດສະນະ, ຄືກັບໃນຖ້ວຍ petri.
Kristen Adams, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຕາຂອງ Bay Area Eye Care, Inc., ກ່າວວ່າໃນຂະນະທີ່ບາງປະເພດຂອງແວ່ນຕາແມ່ນໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກ FDA ສໍາລັບການໃສ່ໃນໄລຍະຍາວ, ລວມທັງການໃສ່ໃນກາງຄືນ, ພວກມັນບໍ່ຈໍາເປັນສໍາລັບທຸກຄົນ.ອີງຕາມການ FDA, ແວ່ນຕາໃສ່ແວ່ນຕາຍາວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜະລິດຈາກພາດສະຕິກທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ອົກຊີເຈນຜ່ານແວ່ນຕາເຂົ້າໄປໃນແກ້ວຕາ.ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ໃສ່​ແວ່ນ​ຕາ​ປະ​ເພດ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຫນຶ່ງ​ຫາ​ຫົກ​ຄືນ​ຫຼື​ສູງ​ເຖິງ 30 ມື້​, ຂຶ້ນ​ກັບ​ວິ​ທີ​ການ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​.ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜົນກະທົບປະເພດເຫຼົ່ານີ້, ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກເຂົາຈະເຮັດວຽກກັບຢາຕາມໃບສັ່ງແພດແລະການດໍາລົງຊີວິດຂອງທ່ານ.
ແກ້ວຕາຖືກກໍານົດໂດຍສະຖາບັນຕາແຫ່ງຊາດ (NEI) ເປັນຊັ້ນນອກທີ່ໂປ່ງໃສຢູ່ດ້ານຫນ້າຂອງຕາທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເບິ່ງເຫັນໄດ້ຊັດເຈນແລະຕ້ອງການອົກຊີເຈນເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ.ອາດາມໄດ້ອະທິບາຍວ່າເມື່ອເຮົາເປີດຕາໃນຂະນະທີ່ເຮົາຕື່ນນອນ, ແກ້ວຕາຈະໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນສ່ວນໃຫຍ່.ໃນຂະນະທີ່ແວ່ນຕາມີຄວາມປອດໄພຢ່າງສົມບູນເມື່ອໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ນາງກ່າວວ່າພວກເຂົາສາມາດຂ້າປະລິມານອົກຊີເຈນທີ່ແກ້ວຕາປົກກະຕິໄດ້ຮັບ.ແລະໃນຕອນກາງຄືນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານປິດຕາຂອງທ່ານເປັນເວລາດົນນານ, ການສະຫນອງອົກຊີເຈນຂອງທ່ານຫຼຸດລົງຫນຶ່ງສ່ວນສາມຂອງສິ່ງທີ່ມັນເປັນປົກກະຕິໃນເວລາທີ່ທ່ານເປີດຕາຂອງທ່ານ.ເຖິງແມ່ນວ່າຕາຫນ້ອຍກໍ່ຖືກປົກຄຸມດ້ວຍການຕິດຕໍ່, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາ.
“ການ​ນອນ​ຫຼັບ​ກັບ​ການ​ສຳ​ພັດ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຕາ​ແຫ້ງ​ໄດ້​ດີ​ທີ່​ສຸດ.ແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ແກ້ວຕາຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍແປ້ວຫຼື, ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ການສູນເສຍສາຍຕາ,” ທ່ານດຣ Chua ເຕືອນ.“ເມື່ອໜັງຕາຂອງເຈົ້າປິດ, ແວ່ນຕາຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອົກຊີແຊນໄປເຖິງແກ້ວຕາ.ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂາດອົກຊີເຈນຫຼືການຂາດອົກຊີເຈນ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອເຊັ່ນ: ຕາແດງ, keratitis [ຫຼືລະຄາຍເຄືອງ] ຫຼືບາດແຜ.”
ດວງຕາຍັງຕ້ອງມີສຸຂະພາບດີເພື່ອຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍອັນຕະລາຍຕ່າງໆ ທີ່ຕາເຮົາພົບຢູ່ທຸກວັນ.ນາງໄດ້ອະທິບາຍວ່າຕາຂອງພວກເຮົາປະກອບເປັນຮູບເງົາ້ໍາຕາ, ເຊິ່ງມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ມີສານຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເພື່ອຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.ເມື່ອທ່ານກະພິບຕາ, ທ່ານຈະລ້າງອະນຸພາກທີ່ສະສົມຢູ່ເທິງຫນ້າຕາຂອງທ່ານອອກ.ການໃສ່ແວ່ນຕາມັກຈະລົບກວນຂະບວນການນີ້, ແລະເມື່ອທ່ານໃສ່ແວ່ນຕາປິດຕາ, ມັນເຮັດໃຫ້ຕາຂອງເຈົ້າສະອາດແລະມີສຸຂະພາບດີ.
“ການນອນຢູ່ໃນແວ່ນຕາສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂາດອົກຊີເຈນໃນຕາ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການປິ່ນປົວແລະການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງທີ່ປະກອບເປັນຊັ້ນນອກຂອງແກ້ວຕາ,” ທ່ານດຣ."ຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນການປົກປ້ອງຕາຈາກການຕິດເຊື້ອ.ຖ້າຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ຖືກທໍາລາຍ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍສາມາດເຂົ້າໄປໃນແລະບຸກເຂົ້າໄປໃນຊັ້ນເລິກຂອງແກ້ວຕາ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອ."

ສີຕິດຕໍ່ສໍາລັບຕາຊ້ໍາ
ການ​ນອນ​ຊົ່ວ​ໂມງ​ອາດ​ເຮັດ​ໄດ້​ອັນ​ໃດ​ແທ້?ແນ່ນອນຫຼາຍ.ການນອນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຖ້າທ່ານປິດຕາຂອງທ່ານໃນເວລາເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ທ່ານດຣ.ດຣ.ແອດັມ ອະທິບາຍວ່າ ການນອນຫຼັບໃນຍາມກາງເວັນຍັງເຮັດໃຫ້ຕາຂາດອົກຊີເຈນ, ຊຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການລະຄາຍເຄືອງ, ຕາແດງ, ແລະແຫ້ງ.ທ່ານດຣ.
ບາງ​ທີ​ເຈົ້າ​ອາດ​ນອນ​ຫຼັບ​ໂດຍ​ບັງ​ເອີນ​ຫຼັງ​ຈາກ​ຫຼິ້ນ Outlander ຫຼື​ໂດດ​ເຂົ້າ​ນອນ​ທັນທີ​ຫຼັງ​ຈາກ​ອອກ​ນອກ​ຕອນ​ກາງຄືນ.Hey ມັນເກີດຂຶ້ນ!ບໍ່ວ່າເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ການນອນຫລັບກັບຜູ້ຕິດຕໍ່ຂອງທ່ານຖືກຜູກມັດທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນໃນບາງຈຸດ.ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີຄວາມສ່ຽງ, ຢ່າຕົກໃຈ.
ທ່ານດຣ.ກ່ອນທີ່ຈະຖອດເລນອອກ, ນາງແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມນ້ໍາມັນຫລໍ່ລື່ນເລັກນ້ອຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຖອດເລນອອກງ່າຍຂຶ້ນ.ດຣ.ແອດມິນ ກ່າວຕື່ມວ່າ ເຈົ້າສາມາດລອງກະພິບຕາສອງສາມເທື່ອເພື່ອໃຫ້ນໍ້າຕາໄຫຼອີກຄັ້ງ ເມື່ອທ່ານເອົາເລນອອກເພື່ອໃຫ້ເລນຊຸ່ມຊື່ນ, ແຕ່ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນໃຊ້ຢາຢອດຕາ.ນາງບອກວ່າທ່ານຄວນໃຊ້ຢາຢອດຕາ (ປະມານ 4 ຫາ 6 ເທື່ອ) ຕະຫຼອດມື້ເພື່ອໃຫ້ຕາຂອງເຈົ້າມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ຕາຂອງເຈົ້າພັກຜ່ອນໃນລະຫວ່າງມື້ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຟື້ນຕົວ.ທ່ານດຣ.ແອດມິນແນະນຳໃຫ້ໃສ່ແວ່ນຕາ (ຖ້າທ່ານມີ), ແລະທ່ານດຣ Kai ແນະນຳໃຫ້ສັງເກດເບິ່ງອາການຂອງການຕິດເຊື້ອທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ, ລວມທັງເປັນຕາແດງ, ຕົກຂາວ, ເຈັບ, ຕາມົວ, ຈີກຂາດຫຼາຍໂພດ, ແລະການຖ່າຍພາບ.
ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ພົບ​ເຫັນ​ວ່າ​ເກືອບ​ທັງ​ຫມົດ​ຂອງ​ການ​ນອນ​ໄດ້​ຫມົດ​ໄປ.ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມີກິດຈະກໍາອື່ນໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຕື່ນນອນທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການໃສ່ແວ່ນຕາ.ຫ້າມອາບ ຫຼື ລ້າງໜ້າເມື່ອສຳຜັດ, ເພາະວ່ານີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ອະນຸພາກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຂົ້າໄປ ແລະ ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອໄດ້.
ຄືກັນກັບການລອຍນ້ໍາ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກະກຽມຕົວທ່ານເອງກ່ອນທີ່ຈະໄປສະນຸກເກີຫຼືຫາດຊາຍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນກໍລະນີພິເສດສໍາລັບທັດສະນະຂອງທ່ານ, ທັດສະນະພິເສດຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງຖ້າຫາກວ່າທ່ານເປັນຜູ້ນຸ່ງຊຸດສະບາຍ, ຫຼືແວ່ນຕາກັນແດດຕາມໃບສັ່ງແພດ.ຖົງ.
ວິທີທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດທີ່ຈະໃສ່ແວ່ນຕາແມ່ນເປັນໄປຕາມທີ່ທ່ານຫມໍສັ່ງ.ກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ ຫຼືຖອດຄອນແທັກເລນ, ທ່ານຄວນລ້າງມືຂອງເຈົ້າສະເໝີ ແລະ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມືຂອງເຈົ້າແຫ້ງໝົດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີອະນຸພາກອັນຕະລາຍເຂົ້າໄປໃນຕາຂອງເຈົ້າ, ດຣ.ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແວ່ນຕາຂອງເຈົ້າຖືກໃສ່ຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການປ່ຽນແວ່ນຕາຂອງເຈົ້າ.ມັນທັງໝົດກ່ຽວກັບການຊອກຫາສິ່ງທີ່ເປັນປະຈຳທີ່ເໝາະສົມສຳລັບເຈົ້າ.
ທ່ານດຣ Chua ອະທິບາຍວ່າ "ແວ່ນຕາຕິດຕໍ່ແມ່ນປອດໄພຫຼາຍຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມວິທີການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ,"ເມື່ອທຳຄວາມສະອາດແວ່ນຕາດ້ວຍຕົວເອງ, ທ່ານດຣ Chua ແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ວິທີທຳຄວາມສະອາດສະເໝີ.ຖ້າພວກເຂົາເຫມາະກັບງົບປະມານຂອງເຈົ້າ, ລາວມັກໃສ່ແວ່ນຕາປະຈໍາວັນໃນໄລຍະອາທິດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ.ເພື່ອໃຫ້ຕາຂອງເຈົ້າພັກຜ່ອນເປັນໄລຍະ, ນາງຍັງແນະນໍາໃຫ້ໃສ່ແວ່ນຕາ.
ຕິດຕາມ Allure ໃນ Instagram ແລະ Twitter ຫຼືຈອງຈົດຫມາຍຂ່າວຂອງພວກເຮົາເພື່ອຮັບເລື່ອງຄວາມງາມປະຈໍາວັນໂດຍກົງກັບ inbox ຂອງທ່ານ.
© 2022 Conde Nast.ສະຫງວນລິຂະສິດທັງໝົດ.ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ເວັບ​ໄຊ​ນີ້​ປະ​ກອບ​ເປັນ​ການ​ຍອມ​ຮັບ​ເງື່ອນ​ໄຂ​ການ​ບໍ​ລິ​ການ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​, ນະ​ໂຍ​ບາຍ​ຄວາມ​ເປັນ​ສ່ວນ​ຕົວ​ແລະ​ຄໍາ​ຖະ​ແຫຼງ​ການ Cookie​, ແລະ​ສິດ​ຄວາມ​ເປັນ​ສ່ວນ​ຕົວ​ຂອງ​ທ່ານ​ໃນ​ລັດ California​.ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຊື້ຜະລິດຕະພັນໂດຍກົງຈາກ Allure, ກະລຸນາຢ້ຽມຊົມພາກຄໍາຖາມທີ່ຖາມເລື້ອຍໆຂອງພວກເຮົາ.Allure ອາດຈະໄດ້ຮັບສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຂາຍຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ຊື້ຜ່ານເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຮົາເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຮ້ານຂາຍຍ່ອຍຂອງພວກເຮົາ.ເອກະສານຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ອາດຈະບໍ່ຖືກຜະລິດຄືນ, ແຈກຢາຍ, ຖ່າຍທອດ, ເກັບໄວ້ໃນຖານຄວາມຈໍາຫຼືການນໍາໃຊ້ອື່ນໆໂດຍບໍ່ມີການອະນຸຍາດເປັນລາຍລັກອັກສອນຈາກ Condé Nast.ທາງເລືອກຂອງການໂຄສະນາ.